Всем известно, что стресс и беспокойство оказывают разрушительное воздействие на организм человека. Болезни цивилизации, нарушающие нормальный баланс между физическим и психическим здоровьем, слишком быстрый ритм жизни, в основном в крупных городах, загрязненная вода, воздух и пища, неправильное питание, шум – вот некоторые факторы, которые усложняют и портят нашу жизнь.
Один из лучших способов избежать всех этих эффектов и стать спокойным и расслабленным — это расслабляющий массаж. Мы все слышали этот термин, но мало кто знает, как он работает.
Так что же такое релаксационный массаж?
Расслабляющий массаж является идеальным способом при умственной и физической усталости. Наши ежедневные заботы и проблемы, постоянная спешка и стресс делают нас лишенными энергии, усталыми. Именно в этот момент мы должны воспользоваться полезными свойствами расслабляющего массажа, который успокоит наше психическое состояние и переутомление, а также устранит чрезмерное напряжение болящих мышц. Поэтому стоит потратить свое время и хотя бы на время забыть о реальности и заботах и набраться позитивной энергии, столь необходимой нам каждый день.
Для полноценной и здоровой жизни человеку необходимо расслабиться. При стрессе и психологическом возбуждении мышцы тела невольно напрягаются, что приводит к переутомлению, снижению работоспособности и развитию хронического стресса. Природа расслабляющего массажа заключается в том, чтобы успокоить мышцы, которые посылают успокаивающие импульсы в мозг, что приводит к спокойной нервной системе, заставляющей все тело физически расслабляться. Релаксационный массаж, как и любой другой спа-массаж, выполняется в спокойной атмосфере спокойствия со специальной расслабляющей музыкой, поскольку массаж с музыкой положительно влияет на нервную систему, заставляя мозг отпустить все разрушительные, стрессовые мысли, которые могут вызвать беспокойство.
Чем полезен релаксационный массаж
- Улучшение кровоснабжения тканей,
- Избавление от отеков и экссудатов.
- Возбуждение функции сальных и потовых желез
- Ускорение метаболизма,
- Расслабление
- Снижение уровня тревоги
- Снижение мышечного тонуса
- Синхронизация внутреннего ритма
- Улучшение самочувствия
- Увеличение мышечной силы.
Показания для проведения релаксационного массажа
- Стресс
- Усталость
- Бессонница
- Депрессивные состояния (апатия)
- Нервная гипер активность
- Нервное напряжение
- Длительная физическая и психологическая нагрузка
- Напряжение и мышечные боли
- Нарушения периферического кровообращения на фоне стрессов
- Заболевания на фоне стрессов (головные боли, боль в желудке)
- Во всех случаях, где показанием является классический массаж
- Как профилактический массаж
Технология проведения релаксационного массажа в салоне OASIS BEAUTY & SPA:
Расслабляющий массаж в салоне Oasis Beauty & Spa-это комплексная процедура, в обход интимной зоны клиента. Вначале массируется задняя сторона тела, то есть последовательно спина, шея, плечи, предплечья, руки, ноги, икры, бедра и ягодицы. Когда человек лежит на спине, массажируются также ноги, голени, бедра, живот, грудь у мужчин (а у женщин -область груди), декольте, плечи, предплечья и руки. Методы расслабляющего массажа в основном основаны на методах классического массажа. В нем используются, прежде всего, поверхностные и глубокие поглаживания, медленные растирания, продольные разминания, компрессии на стрессовые места и боли в мышцах, расслабляющие поперечные вибрации. Также используются специальные приемы, влияющие на расслабление напряжений (качание, кровообращение, растяжение, подъем и т.) Все эти приемы перемежаются поглаживаниями со средней силой давления.
В расслабляющем массаже все приемы выполняются в равномерном ритме музыки
Во время расслабляющего массажа в фоновом режиме звучит расслабляющая музыка. Она воздействует на эмоциональную сферу, освобождая ощущений или ассоциации. Целью музыкальной терапии в этом случае является, прежде всего, эмоциональная поддержка клиента, который приобретает большую уверенность в выражении своих собственных взглядов. Музыка стимулирует воображение, вызывая разнообразие образов или ситуаций, и придает им определенный смысл.
Противопоказания к проведению релаксационного массажа
- Острое и подострое воспаление
- Ранние посттравматические состояния (переломы, вывихи, растяжения, разрыв сухожилий, мышц)
- Дерматологические изменения (экзема, язвы)
- Онкологические заболевания
- Гемофилия
- Беременность (за исключением с 4 по 8 месяц. В этот период можно делать расслабляющий массаж беременной женщины. Массаж проводится не более 60 минут в профилактических целях)
- Менструация
- Гипертония (если она регулируется лекарственными средствами и после предварительной консультации врача может быть проведен расслабляющий массаж)
- Воспаление костного мозга
- Желчнокаменная, почечная болезнь
- Язвенная болезнь с тенденцией к кровотечению
- Остеопороз значительной степени
- Аневризмы
- Повышенная температура тела выше 38C
- В среднем после больших физических нагрузок
- После сильно прогревающих процедур (сауна, горячая ванна)
- После употребления слишком обильной еды
- После употребления большого количества алкоголя
- Перед длительным вождением автомобиля
Как часто можно делать релаксационный массаж
Расслабляющий массаж должен быть не короче 30 мин и длиннее 90 мин. Расслабляющий массаж можно проводить ежедневно, но, обычно, периодичность релаксационного массажа составляет 1-2 раза в неделю. Количество процедур не ограничено, он применяется в основном для устранения расстройств на фоне физического, а также психического переутомления.
Какие ощущения могут быть после релаксационного массажа
После расслабляющего массажа необходимо некоторое время полежать от 5-15мин для того, чтобы вернуться в состояние бодрости, особенно в том случае, если клиенту удалось заснуть. Не стоит резко вставать после процедуры, так как у нас может „закружиться » голова. Поэтому не стоит сразу после расслабляющего массажа принимать сидячее и затем вертикальное положение.
Цена на релаксационный массаж в Кракове
Приглашаем всех посетить релаксационный массаж в салоне OASIS BEAUTY & SPA. Сделайте для себя и своей кожи приятный сюрприз, порадовав полезной процедурой. Уверены, что цена на релаксационный массаж Вас приятно порадует!
Записаться на визит в салон OASIS BEAUTY & SPA можно кликнув по ссылке, либо связаться с нами по нижеуказанным номерам телефонов:
Тел. +48(518) 739-012
Тел. +48(12) 421-30-14
Город Краков, район Казимеж, салон OASIS BEAUTY & SPA
Вы также можете быть заинтересованы в:
Массаж классический всего тела
Пакет «Час релакса для двоих»
Гавайский массаж Lomi Lomi Nui